손목건강1 손목터널증후군 통증 완화: 집에서 할 수 있는 7가지 방법 손목터널증후군은 손목을 자주 사용하거나 오랜 시간 반복적인 동작을 할 때 생기는 대표적인 직업성 질환 중 하나입니다. 이 질환은 특히 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 근로자, 스마트폰 사용이 잦은 사람, 손을 반복적으로 사용하는 주부나 요리사 등에게 흔히 나타납니다. 주요 증상으로는 엄지손가락부터 가운데 손가락까지의 저림, 손목과 손바닥의 통증, 감각 둔화, 무감각 등이 있으며, 심한 경우 손에 힘이 빠져 물건을 자주 떨어뜨리는 경우도 생깁니다. 이 모든 증상은 정중신경(median nerve)이 손목의 좁은 통로인 '손목터널' 안에서 눌리면서 발생하는 것입니다. 다행히도 손목터널증후군은 초기에는 자가 관리만으로도 충분히 증상을 완화할 수 있으며, 적절한 예방과 관리로 상태 악화를 막을 수 있습니다. 지금.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
