족저근막염운동1 4가지 방법으로 해결하는 족저근막염 홈케어 가이드 발뒤꿈치 통증이 만성적으로 느껴진다면, 족저근막염일 가능성이 높습니다. 족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 조직 띠인 족저근막에 염증이 생기는 질환으로, 주로 아침 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 나타나는 것이 특징입니다. 이 글에서는 족저근막염을 완화하기 위한 간단한 4가지 홈케어 방법을 소개해 드리겠습니다. 족저근막염이란?족저근막염은 지속적인 자극이나 무리한 사용으로 인해 족저근막에 미세한 손상이 발생하면서 생기는 염증입니다. 이 상태는 혈류 공급이 좋지 않은 조직에 생기므로 회복이 더디며, 치료에 수개월에서 길게는 1년까지 소요될 수 있습니다.족저근막염은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다:잘못된 걸음걸이나 발의 구조적인 문제아치 지지력이 없는 신발 착용장시간 서 있는 생활 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
