스탠딩데스크1 건강을 해치는 나쁜 자세, 지금 바로 고쳐야 할 7가지 이유와 방법 나쁜 자세는 단순히 보기 좋지 않은 습관에 그치지 않습니다. 목과 어깨의 통증, 요통, 그리고 관절 손상까지 초래할 수 있는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 많은 사람들이 자세의 중요성을 간과하지만, 하루 종일 앉아 있거나 스마트폰을 들여다보는 자세 하나하나가 우리의 몸에 큰 영향을 미칩니다. 심지어 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있으며, 자세가 기분과 에너지 수준에까지 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 나쁜 자세가 건강을 해치는 이유1. 목과 어깨 통증의 원인하루 종일 구부정한 자세로 앉아 있다 보면 목과 어깨의 근육이 지속적으로 긴장 상태에 놓이게 됩니다. 특히 스마트폰이나 태블릿을 사용할 때 고개를 앞으로 숙이는 이른바 "텍스트 넥(Text Neck)" 현상은 목에 큰 부담을 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
