수분섭취1 발에 쥐 나는 이유와 해결법 7가지 발경련, 혹은 흔히 '쥐가 난다'라고 하는 증상은 누구에게나 한 번쯤은 경험이 있을 만큼 흔합니다. 특히 잠을 자다가 갑자기 종아리나 발에 찾아오는 극심한 통증은 우리의 일상을 방해하죠. 이런 발경련은 대부분 해롭지 않지만, 불편함을 유발하며 때로는 심각한 건강 신호일 수도 있습니다. 발경련의 원인 7가지1. 수분 부족수분 부족은 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 하루 종일 물을 충분히 마시지 않으면 근육이 수축과 이완을 원활히 하지 못하게 되며, 이로 인해 경련이 발생할 수 있습니다. 특히 땀이 많이 나는 여름철에는 더욱 주의가 필요합니다.">2. 영양 불균형칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨과 같은 전해질의 균형은 근육 기능에 필수적입니다. 특정 전해질이 부족하면 근육이 제 기능을 하지 못해 경련이 생깁.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
