무릎 운동1 무릎 통증과 뻣뻣함을 줄이는 방법 (모든 연령대 가능) 무릎 통증의 가장 흔한 원인은 30대부터 60~70대까지 어느 연령에서나 나타날 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 퇴행성 관절염(골관절염)으로, 관절의 마모와 손상으로 인해 발생하는 대표적인 관절염입니다.골관절염은 100가지 이상의 관절염 또는 관절 염증 유형을 포함하며, 해마다 발병률이 꾸준히 증가하고 있습니다.골관절염은 마치 녹슨 경첩과 같습니다. "무릎이 여전히 작동하지만 삐걱거린다"라고 표현할 수 있습니다.다행히도 골관절염은 관리 가능한 질환입니다. 완전히 통증을 없앨 수는 없을지라도, 증상을 조절하고 생활의 질을 유지하는 것이 가능합니다. 무릎 통증 완화 방법무릎이 뻣뻣하고 아프다면 아래 방법들을 활용해 보세요.1. 항염증제 복용이부프로펜(ibuprofen) 또는 아스피린(aspirin) 같.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
