노화 예방1 관절 건강을 지키는 5가지 최고의 방법 나이가 들수록 신체의 여러 부위에서 변화가 나타나기 시작합니다. 특히 관절은 우리가 매일 사용하는 중요한 부분이지만, 통증이 생기기 전까지는 대체로 무관심하게 여겨집니다. 하지만 관절은 미리미리 관리해야 오랫동안 건강하게 유지할 수 있습니다.오늘은 관절 건강을 지키기 위한 5가지 방법을 소개합니다. 1. 흡연은 반드시 끊어야 합니다흡연은 심혈관 질환, 암 등 다양한 건강 문제를 유발하지만, 관절 건강에도 해로운 영향을 미칩니다. 담배에 포함된 유해 물질은 전신의 염증을 증가시키고, 부상 회복 능력을 저하시켜 관절의 회복을 어렵게 만듭니다.흡연을 중단하면 8시간 이내에 혈액 속 일산화탄소 농도가 정상으로 돌아오고, 산소 농도도 증가합니다. 금연은 쉽지 않지만, 계획을 세우고 전문가의 도움을 받는다면 성공.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
