게이머 손목 스트레칭1 게이머 손목 스트레칭으로 부상 예방하는 7가지 방법 게이머 손목 스트레칭은 장시간 게임 플레이로 인한 손가락, 손, 손목의 부상을 예방하는 데 필수적인 습관입니다. 요즘은 단순한 취미를 넘어서 e스포츠라는 새로운 분야가 생겨나면서, 신체적인 준비와 관리 역시 중요한 요소로 떠오르고 있습니다. 프로게이머는 하루 평균 5시간 이상, 일반 게이머도 하루 1시간 이상 컨트롤러나 마우스를 사용하므로 손목 건강이 위협받을 수밖에 없습니다. 게임을 즐기기 전에 준비운동처럼 간단한 스트레칭만으로도 부상 위험을 크게 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 게이머들이 꼭 실천해야 할 7가지 스트레칭과 함께 손목 통증 완화를 위한 꿀팁까지 소개해드립니다. 실제로 손목은 인체의 복잡한 관절 중 하나로, 여러 개의 뼈와 건, 근육이 얽혀 있어 반복적인 움직임에 취약.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
